Diario de Pikachushka, 27 oct. 18

Фух, как сытно вышло

Приготовила зубатку в духовке со сметанным соусом, и пожадничала, много наложила себе, чувство тяжести ощущаю теперь. Даа, сегодняшний мой пост о переедании был явно адресован мне :D

На фото салат, который я не доела в обед, зубатка в сметанном соусе, хлебец с творожным сыром, авокадо, горбушей холодного копчения и селёдкой. Больше рыбы богу рыбы :D

Также съела половинку замороженного зефира, но, чувствую, она была лишней - вместе с, пожалуй, половиной порции зубатки) Вот, что бывает, когда забываешь слушать свой организм)

Чувствую, зальёт меня завтра из-за солёной рыбы по самое не балуй)

---

1803 kcal

Grasa: 80,04g | Prot: 113,31g | Carbh: 165,85g.   Desayuno: Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Банан, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Орехи Кешью, Изюм, Мёд. Almuerzo: SPAR Зефир с Ароматом Ванили, King Fish Горбуша Холодного Копчения, Китайская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Укроп, Авокадо Авокадо, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Хек под Сметанной Шапкой. Cena: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Vici Сельдь, Зубатка с Приправами и Сметаной, King Fish Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. más...

2142 kcal

Ejercicio: Step - 25 minutos, Montañismo - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...