Diario de Pikachushka, 26 oct. 18

Эх, и когда уже я поужинаю дома((
Еда на весь день, кроме завтрака, с собой)

- капустный гарнир, ячневая каша, хек под сметанной шапкой
- салат из половинки помидора, листьев пекинской капусты и укропа, заправленный оливковым маслом и сметаной из топлёных сливок
- фруктовый салат из печёного яблока, мандарина и трети банана

---

1545 kcal

Grasa: 53,64g | Prot: 106,73g | Carbh: 167,87g.   Desayuno: Мёд, Изюм, Орехи Кешью, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Первым Делом Творог 5%, Ленивая Грудка От Дунаевской, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Яйцо, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Кофе. Almuerzo: Хек под Сметанной Шапкой, Укроп, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Капустный Гарнир, Увелка Крупа Ячневая. Cena: Хек под Сметанной Шапкой, Увелка Крупа Ячневая. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Банан, Яблоко. más...

1856 kcal

Ejercicio: Montañismo - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...