Всем привет!
Вашему вниманию предоставляется мой крик души.
Теперь то, спустя пол года, я все понимаю,так как прошла все стадии отчаяния и поиска ответов на своей шкуре, но пол года назад я была уверена,что при весе 80+ кг реально похудеть при 1500 ккал. Питалась я так месяца 4, похудела (если это можно так назвать) где-то на кг 2, потом вес пошел вверх, потом вниз и ничего не изменилось, только время потеряла.
Когда я это поняла, повысила до 1600 ккал и просидела еще месяц, что так же не принесло результатов.
Итак, потом я подняла сразу до 1800,через неделю до 2000 и на следующей неделе хочу до 2050-2100. Что удивительно,вес не пополз вверх, просто стоит, как и стоял.
Вообще моя норма дефицита 2170, но я не всегда занимаюсь по 3 раза в неделю в тренажерке, иногда только 1 раз.
В связи с вышеизложенным назрел вопрос: как скоро я начну худеть и начну ли вообще или все-таки надо было идти к 2000=ккал по +50 в неделю?
