|
Lomaviikolla liikaa lipsumista vanhoihin tapoihin, eli nyt positiivinen ja napakka paluu arkeen.
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 23,43g | Prot: 75,78g | Carbh: 199,52g.
Desayuno: Avokado, Mustaherukka, Sitruuna, Hirvelän Kaura Kuitunen, Valio Pehmeä Rahka, Selleri, Valio Rasvaton Maito. Almuerzo: Mandariini, Banaanit, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Cena: Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Pasa Bocas / Otros: Skyr Suolainen Kinuski, Mandariini, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|