Diario de Pikachushka, 21 oct. 18

Проверка фудкортом пройдена - не сорвалась) Взяла контейнеры с собой, ела, опираясь на чувства голода и насыщения, и это реально помогло! Ужасно хотелось Макфлури, но я себя спрашивала: "голодна ли я?", получала ответ "нет", и занималась учёбой с подругой дальше)

Не доела на ужин фруктовый салат, съем его завтра на завтрак)

---

1592 kcal

Grasa: 54,89g | Prot: 102,86g | Carbh: 180,17g.   Desayuno: Помидоры, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Орехи Кешью, Изюм, Банан, Кофе, Тыквенная Каша, Danke Сыр GOUDA GOLD, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первым Делом Творог 5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Мёд, Milka Цельный Орех и Карамель. Almuerzo: Чеснок, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Ленивая Грудка От Дунаевской, Перловка с Грибами и Луком. Cena: Китайская Капуста, Помидоры, Ярмарка Булгур, Перловка с Грибами и Луком, Ленивая Грудка От Дунаевской. Pasa Bocas / Otros: Milka Цельный Орех и Карамель, Орехи Кешью, Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан, Яблоко. más...

1864 kcal

Ejercicio: Montañismo - 39 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...