|
Почти весь день в универе, таскалась с контейнерами, ела по голоду, а не потому, что "надо поесть, а то перерыв ещё нескоро". Чувствую себя прекрасно :) Как пришла домой (полчасика назад), доела курицу и гречку, которую не доела вчера, и закончила есть салатик, который не успела доесть в универе.
Прекрасное чувство лёгкости:)
Заметила, что будто стало больше времени - раньше была постоянная зацикленность на еде, я всё время думала, что бы мне приготовить, как это распланировать, еда была в фокусе моего внимания. Сложно пока чувствовать насыщение - оно граничит с чувством переедания, надо улавливать сигналы организма - дело тренировки, дальше будет получаться лучше:)
|
1501 kcal
|
Grasa: 64,90g | Prot: 104,18g | Carbh: 132,46g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Danke Сыр GOUDA GOLD, Milka Цельный Орех и Карамель, Тыквенная Каша, Шампиньоны, Авида Топленое Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе. Almuerzo: Ленивая Грудка От Дунаевской, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pasta Mania Рожки. Cena: Ленивая Грудка От Дунаевской, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Китайская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Step - 20 minutos, Montañismo - 32 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|