Diario de Samantha Holm, 11 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
83,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2018:
1820 kcal Grasa: 147,72g | Prot: 100,26g | Carbh: 25,60g.   Desayuno: Butter . Almuerzo: Tomatoes, Avocados , Mediterranean Delicacies Modified Feta Cheese, Chicken Breast, Woolworths Washed Mixed Salad. Cena: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sardines in Oil (Canned), Pecans, Fried Egg , Westfalia Avocado Oil. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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