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1836 kcal
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Grasa: 81,67g | Prot: 73,71g | Carbh: 153,04g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho, Cafezinho. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada. Cena: Skol Cerveja, McDonald's Batata Frita (Média), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho, Cafezinho. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de renatajiu
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