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2492 kcal
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Grasa: 65,40g | Prot: 129,12g | Carbh: 337,07g.
Almuerzo: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Banana Prata, Água, Ráris Arroz Integral com Quinua, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Queijo Prato, Subway Pão Integral, Subway Frango Teriyaki, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pepinos, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Chipotle, Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Subway Cookie Gotas de Chocolate. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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