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refeed i helgen
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3898 kcal
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Grasa: 131,11g | Prot: 244,50g | Carbh: 424,55g.
Desayuno: Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Kung Markatta Rödbetsjuice, ICA Granatäppelkärnor, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Honungsmeloner, Banan, Espressokaffe, Celsius Citron/Lime, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. Almuerzo: Felix Mild Kebabsås, ICA Basmatiris, Eldorado Färskostfyllda Dadlar, ICA Olivolja Extra Virgin, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, ICA Sallatsmix, Vegme Pulled, Gold & Green Pulled Oats Tomato, Morötter. Cena: Astrid och Aporna Tofu Champinjon, ICA Basmatiris, ICA Olivolja Extra Virgin, Astrid och Aporna Tofu Champinjon. Pasa Bocas / Otros: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Dalblads Swebar Chokladboll, Dalblads Swebar Marängsviss, Njie ProPud Vanilla. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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