|
Стараюсь придерживаться 1500 к\к . как насчитал счетчик. Иногда+, а иногда -, но чаще все как надо. Чувствую, что мне легче ходить стало и спать я стала лучше. Конечно, 0,5 кг мало. Но я и не тороплюсь. Считать как другие.." жвачка-2 кал" я не буду. Это уже бред или болезнь на почве похудения.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
892 kcal
|
Grasa: 37,98g | Prot: 58,51g | Carbh: 82,10g.
Desayuno: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Вода, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Almuerzo: Сыр Российский, Сырники, Вода, Помидоры. Cena: Помидоры, Нектарины, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Сахаром. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|