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Ola!!!
Depois de tanto esperar ontem fui à consulta com a Nutricionista.
1a. consulta.
Foi muito legal, contei tudo que faço e sofro com a alimentaçao, meus segredos (ataques escondidos) e meus vicios.
Fiquei feliz porque nao fui julgada, e a nutricionista foi muito compreensiva e atenciosa.
COmeçando com um diário de 1 semana, onde vou escrever tudo que acontece, sentimentos, frustaçoes e descrever todas as refeiçoes feitas.
Minha proxima consulta é dia 30/08.
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1430 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 78,87g | Carbh: 127,37g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Garoto Chocolate Branco, Rúcula, Alface, Almôndegas de Carne de Peru. Cena: Almôndegas de Carne de Peru, Cepêra Mostarda Amarela. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Coco, Açúcar, Parmalat Leite Integral. más...
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 Comentarios
23 ago. 18 por el miembro: Tarciana Souza
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Eu faço uma espécie de diário também... não escrevo todos os dias, mas quando sou atacada por sentimentos negativos, medos, tristezas, ansiedades, abro um arquivo que tenho no word e começo a escrever aquilo... me ajuda a organizar o pensamento, me libertar de certas paranoias... muito terapêutico mesmo.
23 ago. 18 por el miembro: clarissamach
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Hola, mi espanol es muy poco! Buenas tardes
23 ago. 18 por el miembro: broncomba
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Parabéns por ter ido procurar um profissional, to tomando coragem de ir atrás de uma nutricionista para sair do imc baixo.
23 ago. 18 por el miembro: Daydream in blue
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23 ago. 18 por el miembro: Laly_S
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Obrigada a todos pelos comentariosve apoio. Demorei para tomar essa decisão e sei que foi um grande passo.
Obrigada pela torcida!!
23 ago. 18 por el miembro: BabiPolaca
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parabéns e muito sucesso!
23 ago. 18 por el miembro: Soraya Jorge
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Parabéns pelo investimento na sua saúde !!!
Boa sorte !!!
23 ago. 18 por el miembro: Maria.xpy
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