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01 septiembre 2018
Ola Pessoal bom dia!!!
Venho hoje para me despedir. Como já disse há alguns dias, iniciei o processo de Reeducaçao Alimentar com uma Nutricionista, e estou tentando ficar 200% comprometida com esse processo.
Desde criança tive problemas com a alimentaçao. Nunca fui obesa, mas sempre me senti gorda, lutei muito com a balança e tenho compulsão alimentar.
Quando decidi ir na nutricionista, o fiz com o proposito de ser a "mulher que eu quero ser". OU seja, a mulher que eu quero ser segue o proposito a que se comprometeu.
E com isso minha nutricionista me orientou a seguir a RA que ela passou e esquecer aplicativos, pesagens diárias e semanais e contagem de calorias.
Por isso vou sair do APP, e continuar contando minha jornada (sem pesar e nem contar calorias) em um blog.
Convido com todo carinho quem quiser dividir comigo essa jornada a acessar meu blog: rasaudevida.blogspot.com
E desejo sorte, sucesso e muita paz no coraçao para todos que lerem esse post.
Grande abraço e ótimo sábado para vcs!
Babi Polaca Paulista
(5 comentarios)
30 agosto 2018
Bom dia!
Depois de ir à Nutricionista, estou fazendo aquele diário que ela me recomendou.
Escrevendo todos os dias o que sinto, o que como e minhas angustias.
E percebi que preciso muito de alimentos que me tragam aconchego, conforto e também o maledetto do açucar.
Sinto muito falta de doce, sempre estou procurando algo doce.
Preciso e vou me livrar desse vicio.
Alguém aqui sabe alguma receitinha natural para se livrar da vontade absurda por doce?
(2 comentarios)
30 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,9 kg
0 kg
21,9 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
29 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,8 kg
0 kg
21,8 kg
Poco
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
28 agosto 2018
oi! Boa noite.
Hoje fechei o dia com 1726 calorias... os exageros foram:
2 copos de leite com Nesquik
Bolachas caseiras (que fiz com meus filhos).
Ponto positivo: caminhada de 1 hora.
E vamos em frente!
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