|
Fechando o dia com 1298 calorias, e 30 minutos de caminhada na esteira
|
1298 kcal
|
Grasa: 29,84g | Prot: 70,68g | Carbh: 193,75g.
Desayuno: Alface, Mexerica, Hellmann's Maionese, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Pif Paf Presunto, Pão de Forma. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Repolho, Alface Americana, Alface, Filé de Frango Grelhado. Cena: Cenouras Cozidas, Beterrabas, Rúcula, Repolho, Alface, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Alface, Hellmann's Maionese, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Banana Nanica. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|