oh ja er wel even bijzeggen dat ik een eetstoornidverleden heb dus mijn verteringsproces is ook lange tijd heel onstabiel geweest en is nu nog volop aan het herstellen
15 ago. 18 por el miembro: KV1991
|
Koffie drinken, of iets met veel vet. Ik heb geen professionele kennis, alleen persoonlijke ervaring :')
15 ago. 18 por el miembro: Appelflappie
|
2 gele kiwi's. Geraspte wortels. 's Morgens een glas licht lauw water drinken.
15 ago. 18 por el miembro: Artwiest
|
Een glas koude cola met veel ijs erin.
15 ago. 18 por el miembro: Artwiest
|
kiwi in de ochtend, eventueel met een sneetje peperkoek
15 ago. 18 por el miembro: INKA2105
|
Psylliumvezels, heb ik gebruikt toen ik in Ketose zat en mmm zeer hard stoelgang had.😉 Dag erna veel gemakkelijker. Verkrijgbaar bij Kruidvat.
15 ago. 18 por el miembro: 001.dark.horse
|
15 ago. 18 por el miembro: 001.dark.horse
|
Dank je , ik ga zeker eens passeren bij kruidvat want ik drink elke dag al veel water en eet ook bijna altijd kiwi bij mijn yoghurt in de ochtend ! Merci voor de tips !
15 ago. 18 por el miembro: KV1991
|
Ik eet voor ik slapen ga een potje magere yoghurt met een paar koffielepels chiazaad en lijnzaad. Werkt prima
15 ago. 18 por el miembro: Dana@
|
FYI: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/43847-de-gezonde-eigenschappen-van-psylliumvezels.html
15 ago. 18 por el miembro: 001.dark.horse
|
Bij mij werkte lauw water met citroen in de ochtend :)
15 ago. 18 por el miembro: FemkeCT
|
Hoeveel eiwitten per kg eet jij? Een hoeveel niet oploosbare vezels? Te veel eiwitten kan een ernstig effect geven
15 ago. 18 por el miembro: ekaterinashishko
|
@ekaterinashishko zoals vermeld in mijn reactie heb ik een eetstoornisverleden dus momenteel tel ik geen calorieën en hou ook niet bij hoeveel % ik van alles eet . Ik doe het nu op gevoel onder begeleiding van een diëtiste omdat mijn spijsvertering nog moet herstellen en dit werkt , enkel dat ik de laatste dagen last heb van constipatie en het nog een 2 tal weken duurt voor ik terug naar mijn diëtiste kan gaan dus wou hier al wat tips vragen . Alsnog bedankt
15 ago. 18 por el miembro: KV1991
|
Meer vezels eten, meer regelmatig eten. Bij mij werkt een pot havermout wonders
16 ago. 18 por el miembro: kakarot bpl
|
Mijn dochter had altijd grote problemen met dat , dokters afgelopen niet normaal . TOT er een antroposoof de volgende raad gaf ! Een gedroogde abricoos s’avonds in een glas water leggen en die eet je dan s’morgens op uw nuchtere maag op . Nooit nog problemen gehad . Ze is nu 29 en als ze belt en zegt “ mama koop jij eens gedroogde abrocozen ? “ dan weet ik hoe laat het is 😉
16 ago. 18 por el miembro: jettypringels
|
Allemaal erg bedankt voor de tips . Ik kan met veel opluchting zeggen dat het vandaag gelukt is ;-) :-)
16 ago. 18 por el miembro: KV1991
|
Er bestaan verschillende trucs maar het principe blijft hetzelfde. Mogelijk te kort aan de stoelgang vormende en de darmperistaltiek stimulerende stoffen.
16 ago. 18 por el miembro: kakarot bpl
|
16 ago. 18 por el miembro: heidi.naulaerts
|
fruit (pruimen?), citroensap in lauw water om dag te beginnen, vezels, gebroken lijnzaad 's ochtends
16 ago. 18 por el miembro: Zij.ik
|
Drie dagen ‘s ochtends een kiwi op nuchtere maag en een glas appelsiensap (liefst vers geperst). 😉
16 ago. 18 por el miembro: MelissaG24
|