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hari ini sudah mulai gym lagi..
program bro sebulan full
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 117,10g | Carbh: 98,26g.
Almuerzo: Kecambah, Tempe Orek, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Combro, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Habib ali
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