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Após um fds em São Thomé das letras (MG), comendo todos os carboidratos possíveis 😭 Difícil resistir à comida mineira! Agora é correr atrás do prejuízo... Boa semana a todos
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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895 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 67,78g | Carbh: 20,57g.
Desayuno: Royal Gelatina Zero. Almuerzo: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Tomates, Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Azeite de Oliva, Ovo. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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