Diario de Andy1301, 13 jul. 18

Ich wüsste auch nicht warum nicht 🤔 

warum nicht, kommt drauf an wie viele Stunden vorher. Zu kurz vorm Training liegt es dir schwer in Magen. Eine Mahlzeit direkt vor dem Training ist sowieso Unsinn. Die insulinausschüttung durch die Kohlenhydrate vor dem Training bringt dir genau 0,0. Nach dem Training als PWO ok vorher sinnfrei. 

Kurz vorm Training hab ich den auch nicht gegessen.  

Hoffentlich ohne Knoblauch :) :) :) 

Danke 

😍😍😍😍 hab ich eeeeewig nicht mehr gegessen....