|
Å herregud. Första veckan på deff perioden är över och gud det trodde jag aldrig om min kropp efter varit stilla så mycket. Gick från 99cm till 96,5cm på fettet runt magen och ner till 75kg :) det var bara en dag jag åt en lunch utan att bry mig och då var det att jag hade för mycket känslor i mig och var så nere så brydde mig inte om att äta så åt vad jag ville till lunch ändå.
Idag blir en vilodag för imorgon börjar man jobba igen och jag har pressat musklerna sjukt mycket denna veckan för behålla men helst bygga upp muskler och det gick att få lite + i muskelmassan ^^ Så vila idag och stretcha/yoga blir det bara och fylla på med massa vätska. Ska även städa så det blir en form av motion med ifall jag får åka upp till oppa på torsdag så är det bra att ha städningen klar idag så kan jag fokusera på träningen dem 3 dagarna jag jobbar. För hos han lär det nog inte blir någon träning.
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|