|
En ikinä uskonut näkeväni päivää jolloin julkaisen itsestäni muutoskuvan mutta tässä sitä nyt ollaan. Ajatuksella että koska muutkin niin kyllä mäkin. No ei. 🙈
Välitavoitteeseen on enää 100g joten julkaisin tämän nähdäkseni onko mikään kropassa muuttunut.
|
1639 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 106,12g | Carbh: 167,01g.
Desayuno: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Vadelmat, Vaasan Ruispalat, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Punainen Paprika (Tuore), Kotimaista Kaurahiutale. Almuerzo: Milbona Dippikastike, Pirkka Luumu Tomaatti, Freshona Pakasteherne, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Uunilohi. Cena: Viinirypäleet, Milbona Quark & Yogurt Blend. Pasa Bocas / Otros: Skyr Vanilja, Dulano Kalkkunanfileeleike, Keitetty Kananmuna, Lidl Kaurasydän, Flora Kulta. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
Lähtöpainosta ei ole kuvaa, harmi. Ylemmät kuvat ovat maaliskuun alusta ja alapuolella 25.6. Napatut kuvat. Kuvien välissä siis liki 4kk.
25 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
Lisättäköön vielä että kuvien välissä on n. 10kg ero. Kun katselin ensimmäisiä kuvia - en suoraan sanottuna huomannut mitään eroa nykyiseen. Lopulta otin uudet kuvat ja vasta laitettuani ne rinnakkain, pystyin hahmottamaan mikä on muuttunut. 😬😬
Oon niin mahdottoman onnellinen että lähdin tähän projektiin ja vielä on lopulliseen tavoitteeseen matkaa 8-10kg. En malta odottaa miltä kroppa silloin näyttää! 🤩
25 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
tosi hieno muutos, mahtavaa! 💪💪 se on jännä miten oma silmä ei hoksaa ennen kun kuvasta näkee... 😄
25 jun. 18 por el miembro: hennamk
|
Voi mikä muutos, ihan mahtavaa!!!! 💪💪🤗🌻
25 jun. 18 por el miembro: Sannikka1
|
25 jun. 18 por el miembro: minnea82
|
🤗👍🏻👍🏻 wau! Kyllä todellakin huomaa muutoksen!
25 jun. 18 por el miembro: J0hQ
|
Hienoa, tsemppiä lopputaivallukseen 👍👌
26 jun. 18 por el miembro: KittaS
|
No niin! Sinnikkyys palkitaan.
26 jun. 18 por el miembro: japolarhe
|
26 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
Vau, hienosti ero näkyy 💪😊
26 jun. 18 por el miembro: LadyLazarus82
|
26 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
voinko kysyä? minkälainen treeni ohjelma?
26 jun. 18 por el miembro: Henrikmwm
|
Oon käynyt salilla pääsääntöisesti 5-6x viikossa 1.5-2h päivä. Tunnin poljen kuntopyörällä ja 30-60min on lihaskuntoa johon kuuluu peppu-, alli- ja käsitreeni. Satunnaisesti treenaan myös keskivartaloa vatsa- ja selkälihasliikkeillä. Satunnaisesti olen myös uinut. 🙂
26 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
Miten sää jaksat ja kerkiät 😱😱
26 jun. 18 por el miembro: lakkanen
|
26 jun. 18 por el miembro: 5:2i
|
26 jun. 18 por el miembro: Miss->S
|
Ensin oli suunnatonta tuskaa kun en voinut edes sietää ajatusta kuntosalista 🙈 pari kuukautta sain itseni sinne pakottaa joten lopulta siitä tulikin ihan mielekästä. Lisäksi koen aivan jäätävää itseinhoa jos poikkean aikataulustani tai muusta suunnitelmasta sillä alan helposti kyseenalaistamaan olisinko voinut tehdä enemmän. 🙈🙈 aikaa sitten taas löytyy jahka viitsii järjestää päivän oikein. 💪🏻
Kiitos tsempeistä! ❤️
26 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
26 jun. 18 por el miembro: Henrikmwm
|
Todella selkeä muutos! 😊 Hyvää duunia!
26 jun. 18 por el miembro: taneliizz
|
26 jun. 18 por el miembro: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mademoiselle.noir
|