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1125 kcal
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Grasa: 84,71g | Prot: 71,09g | Carbh: 18,02g.
Desayuno: Ceratti Pepperoni, Cafezinho, Ovo Frito. Almuerzo: Salada Verde Mista, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Seara Linguiça Toscana. Cena: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de renatajiu
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