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1464 kcal
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Grasa: 76,34g | Prot: 69,77g | Carbh: 125,41g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Branco, Cappuccino. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Picles de Pepino Azedo, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Ceratti Pepperoni, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Requeijão, 3 Corações Cappuccino, SP Bolacha Água e Sal, Suspiro, Queijo Branco, Nolasco Goiabada, Chá Verde. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 23 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de renatajiu
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