|
De 104 was voorlopig nog een momentopname. Laatste dagen terug gesetteld op 105. Nog steeds zeer goed natuurlijk, maar had leuk geweest om het te behouden.
Vet: 29.2%
Water: 48.5%
Spieren: 52.5%
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2406 kcal
|
Grasa: 58,13g | Prot: 99,08g | Carbh: 365,25g.
Desayuno: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Almuerzo: Tienen Bloemsuiker, Banana, Delhaize Aardbeien Confituur, Panos Witte Pistolet. Cena: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Roerei, Delhaize Broccolisoep, Gekookte Asperges (Vers). Pasa Bocas / Otros: Blauwe Bessen, Nestlé Nesquik Reep, Cécémel Magere Chocomelk. más...
|
|
3473 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Ver TV - 6 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|