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Huevos Mimosa
por el miembro: carolina vernal
Buenísimo huevos rellenos con atún y su propia yema.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 5,35g | Carbh: 0,92g | Prot: 6,95g
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Pastel de Repollo
por el miembro: domingortega
Plato salado para comer solo o para ser servido con carne o pescado.
por porción - Calorías: 133kcal | Grasa: 6,98g | Carbh: 10,13g | Prot: 8,65g
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Bizcocho Yogur Dukan
por el miembro: Altosvuelos
Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.
por porción - Calorías: 122kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 17,99g | Prot: 11,77g
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Magdalenas Proteicas
Magdalenas de chocolate proteicas.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 3,54g | Carbh: 6,74g | Prot: 9,58g
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Magdalenas Integrales sin Azúcar
Magdalenas de limón sin azúcar.
por porción - Calorías: 134kcal | Grasa: 9,06g | Carbh: 11,14g | Prot: 3,19g
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Bizcocho de Zanahoria
por el miembro: cris31013
Bizcocho de zanahoria con harina de avena.
por porción - Calorías: 67kcal | Grasa: 1,65g | Carbh: 9,11g | Prot: 3,79g
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Guisantes con Jamón
Un excelente y saludable plato.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 9,64g | Carbh: 14,66g | Prot: 9,22g
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Tortitas de Plátano
Deliciosas tortitas de plátano.
por porción - Calorías: 52kcal | Grasa: 1,41g | Carbh: 7,68g | Prot: 2,43g
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Bizcocho Integral
por el miembro: lisacesan
Receta tradicional del bizcocho del yogur, pero con ingredientes integrales.
por porción - Calorías: 298kcal | Grasa: 14,31g | Carbh: 38,47g | Prot: 5,72g
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Pastel de Atún
por el miembro: domingortega
Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 9,65g | Carbh: 7,99g | Prot: 11,77g
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Galets Rellenos de Queso Fresco y Espinacas
por el miembro: Alybell1987
Pasta rellena con salsa de tomate.
por porción - Calorías: 342kcal | Grasa: 4,09g | Carbh: 56,24g | Prot: 25,29g
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Pastel de Chocolate al Microondas
Fácil y rápido de preparar, si se mezcla bien suele quedar como un bizcocho.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 22,70g | Carbh: 27,80g | Prot: 5,16g
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Zarangollo Dietético
Muy versátil, sabrosa, ligera y económica.
por porción - Calorías: 145kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 13,54g | Prot: 10,94g
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Muffins Naturales
por el miembro: hombreheredia
Receta básica de muffins con gusto a vainilla.
por porción - Calorías: 303kcal | Grasa: 11,91g | Carbh: 43,34g | Prot: 4,81g
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Magdalenas de Vainilla sin Mantequilla
Magdalenas con sabor a vainilla sin mantequilla ni margarina.
por porción - Calorías: 169kcal | Grasa: 2,46g | Carbh: 31,10g | Prot: 5,01g
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Crêpes Dulces
Delicioso postre para disfrutar.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 10,18g | Carbh: 29,17g | Prot: 7,05g
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Tortilla de Cebolla y Patatas
La clásica tortilla de patatas pero con mucha cebolla.
por porción - Calorías: 297kcal | Grasa: 22,07g | Carbh: 16,05g | Prot: 8,93g
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Caldo de Carnes y Verduras
por el miembro: Mireya4444
Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.
por porción - Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g
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Torticas de Harina de Arroz y Plátano
Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 1,79g | Carbh: 16,08g | Prot: 3,34g
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Tortilla de Patata
por el miembro: evamarcod
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 252kcal | Grasa: 12,61g | Carbh: 24,68g | Prot: 9,94g
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