Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 40 mins
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Natural
Ingredientes
Instrucciones
- Pelear y cortar todo.
- Ponemos todos en un olla
Menos la berenjena que hay que enjuagarla con bastante agua y sal ( por lo amargo)
- Una vez enjuagada se mete en la olla hasta que se cocine todo
- Cuando esté listo dejar enfriar y pasarlo por la licuadora hasta que esté cremoso sin restos de verduras
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Resumen Nutricional:
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Hay 95 calorías en una porción de Sopa crema de verduras.
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Desglose de Calorías: 5% grasa, 81% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
397 kj
5%
95 kcal
Grasa
0,57g
1%
Grasa Saturada
0,163g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,053g
Grasa Poliinsaturada
0,177g
Carbohidratos
22,4g
9%
Azúcar
6,74g
7%
Fibra
4,1g
Proteína
4,1g
8%
Sal
2,99g
50%
Colesterol
0mg
Potasio
1048mg
52%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (80%)
Grasa (5%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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