Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ale.ale.indumentaria

Sopa crema de verduras

Natural

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelear y cortar todo.
  2. Ponemos todos en un olla Menos la berenjena que hay que enjuagarla con bastante agua y sal ( por lo amargo)
  3. Una vez enjuagada se mete en la olla hasta que se cocine todo
  4. Cuando esté listo dejar enfriar y pasarlo por la licuadora hasta que esté cremoso sin restos de verduras
 


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Resumen Nutricional:

Hay 95 calorías en una porción de Sopa crema de verduras.
Desglose de Calorías: 5% grasa, 81% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
397 kj
5%
95 kcal
Grasa
0,57g
1%
Grasa Saturada
0,163g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,053g
Grasa Poliinsaturada
0,177g
Carbohidratos
22,4g
9%
Azúcar
6,74g
7%
Fibra
4,1g
Proteína
4,1g
8%
Sal
2,99g
50%
Colesterol
0mg
Potasio
1048mg
52%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(95 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (80%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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