Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 min
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lisenok.lilili

Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов

Омлет без наполнителя , только яйцо и молоко

Ingredientes

Instrucciones

  1. В ёмкость разбить яйцо, взбить вилкой/венчиком
  2. Добавить молоко и специи всё ещё раз хорошо взбить
  3. Поставить в микроволновку под крышку( купол от брызгов) на 1минуту 50 секунд. Время может быть разным из-за мощности микроволновки. Это время я получила опытным путём.
  4. Можно кушать прямо из ёмкости, а можно переложить на тарелку и украсить овощами. Приятного аппетита!
 


Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Aperitivos

Recetas más Recientes

por el miembro: mirengfe
Deliciosa delicia horneada para el postre.
por el miembro: Mariaderogar
Merienda saludable, fácil y rica.
por el miembro: vgs1026
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
por el miembro: RachelC75
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 102 calorías en una porción de Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов.
Desglose de Calorías: 61% grasa, 8% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
427 kj
5%
102 kcal
Grasa
6,7g
10%
Grasa Saturada
0,3g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Carbohidratos
1,94g
1%
Azúcar
1,41g
2%
Fibra
0g
Proteína
7,68g
15%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
2mg
Potasio
44mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(102 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (8%)
 
Grasa (61%)
 
Proteína (31%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.