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Gumbo (Tipo New Orleans con Mariscos, Carne de Cerdo y / o Aves de Corral, Tomates y Quimbombó)
por 1 taza - Calorías: 178kcal | Grasa: 8,39g | Carbh: 11,10g | Prot: 14,57g
Otros tamaños:
1 porción - 134kcal
, 100 g - 73kcal
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Pechuga de Pollo sin Piel
por 100 g - Calorías: 110kcal | Grasa: 1,24g | Carbh: 0,0g | Prot: 23,09g
, más...
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Milanesa de Pollo al Horno
por 1/2 mediana - Calorías: 240kcal | Grasa: 9,82g | Carbh: 8,16g | Prot: 27,83g
Otros tamaños:
1/2 pequeña - 204kcal
, 1/2 grande - 268kcal
, 1 porción - 240kcal
, más...
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Pollo Frito (Comiendo la Piel)
por 100 g - Calorías: 260kcal | Grasa: 15,35g | Carbh: 0g | Prot: 28,62g
Otros tamaños:
1 tajada delgada - 18kcal
, 1 porción mediana - 161kcal
, 1 porción media - 36kcal
, más...
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Ensalada de Pollo o Pavo
por 1 taza - Calorías: 417kcal | Grasa: 31,50g | Carbh: 2,55g | Prot: 29,48g
Otros tamaños:
1 porción - 314kcal
, 100 g - 229kcal
, más...
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Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa
por 1 taco o tostada - Calorías: 144kcal | Grasa: 6,83g | Carbh: 16,42g | Prot: 5,29g
Otros tamaños:
1 porción - 144kcal
, 1 taza - 200kcal
, 1 porción - 290kcal
, más...
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Hamburguesa con Tomate y/o Salsa de Tomate
por 1 hamburguesa - Calorías: 299kcal | Grasa: 10,86g | Carbh: 34,75g | Prot: 15,14g
Otros tamaños:
1 porción - 299kcal
, 100 g - 265kcal
, más...
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Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta
por 1 torta - Calorías: 211kcal | Grasa: 5,06g | Carbh: 39,71g | Prot: 3,89g
Otros tamaños:
1 porción - 211kcal
, 1 porción de 2 tajadas de ponqué - 2443kcal
, 100 g - 179kcal
, más...
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Pastel Hecho con Arroz Glutinoso y Fríjoles Secos
por 100 g - Calorías: 186kcal | Grasa: 0,34g | Carbh: 37,62g | Prot: 7,82g
Otros tamaños:
1 pulgada cúbica - 38kcal
, 1 porción - 30kcal
, 1 trozo - 30kcal
, más...
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Enchilada con Carne de Res, Frijoles y Queso
por 1 taza - Calorías: 383kcal | Grasa: 19,07g | Carbh: 38,46g | Prot: 16,95g
Otros tamaños:
1 enchilada - 231kcal
, 1 porción - 231kcal
, 100 g - 179kcal
, más...
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