Base de datos de alimento y contador de calorías  

5 medianas

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
5 medianas
por porción
% IR*
Energía
523 kj
6%
125 kcal
Grasa
0,73g
1%
Grasa Saturada
0,113g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,043g
Grasa Poliinsaturada
0,357g
Carbohidratos
29,22g
11%
Azúcar
13,85g
15%
Fibra
8,5g
Proteína
2,84g
6%
Sal
0,52g
9%
Colesterol
0mg
Potasio
976mg
49%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
6%
de IDR*
(125 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
125
Grasa
0,73g
Carbh
29,22g
Prot
2,84g
Hay 125 calorías en Zanahoria (5 medianas).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

Tipos relacionados de Zanahorias:

Zanahorias Pequeñas
Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
Zanahoria Cocida
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Tipos relacionados de Verduras:

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Tomates Rojos
Espinacas
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Véase también:

Hacendado Zanahoria
Alipende Zanahoria en Tiras
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Hacendado Burger Pollo Zanahoria
Hacendado Zanahoria Rallada
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