Base de datos de alimento y contador de calorías  

400 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
400 g
por porción
% IR*
Energía
686 kj
8%
164 kcal
Grasa
0,96g
1%
Grasa Saturada
0,148g
1%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,056g
Grasa Poliinsaturada
0,468g
Carbohidratos
38,32g
15%
Azúcar
18,16g
20%
Fibra
11,2g
Proteína
3,72g
7%
Sal
0,69g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
1280mg
64%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
8%
de IDR*
(164 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
164
Grasa
0,96g
Carbh
38,32g
Prot
3,72g
Hay 164 calorías en Zanahoria (400 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

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Hacendado Zanahoria
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Hacendado Zanahoria Rallada
Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria
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