Base de datos de alimento y contador de calorías  

230 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
230 g
por porción
% IR*
Energía
395 kj
5%
94 kcal
Grasa
0,55g
1%
Grasa Saturada
0,085g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,032g
Grasa Poliinsaturada
0,269g
Carbohidratos
22,03g
8%
Azúcar
10,44g
12%
Fibra
6,4g
Proteína
2,14g
4%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
736mg
37%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(94 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
94
Grasa
0,55g
Carbh
22,03g
Prot
2,14g
Hay 94 calorías en Zanahoria (230 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria
Hacendado Zanahoria Rallada
Diet Rádisson Galletas con Almendra y Zanahoria
Hacendado Zanahoria
La Cestera Tarta de Zanahoria
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