Base de datos de alimento y contador de calorías  

190 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
190 g
por porción
% IR*
Energía
326 kj
4%
78 kcal
Grasa
0,46g
1%
Grasa Saturada
0,07g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,027g
Grasa Poliinsaturada
0,222g
Carbohidratos
18,2g
7%
Azúcar
8,63g
10%
Fibra
5,3g
Proteína
1,77g
4%
Sal
0,33g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
608mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(78 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
78
Grasa
0,46g
Carbh
18,2g
Prot
1,77g
Hay 78 calorías en Zanahoria (190 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

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Hacendado Burger Pollo Zanahoria
Hacendado Palitos de Zanahoria
Hacendado Zanahoria Rallada
Celorrio Guisantes con Zanahoria
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