Base de datos de alimento y contador de calorías  

185 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
185 g
por porción
% IR*
Energía
317 kj
4%
76 kcal
Grasa
0,44g
1%
Grasa Saturada
0,068g
0%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,026g
Grasa Poliinsaturada
0,216g
Carbohidratos
17,72g
7%
Azúcar
8,4g
9%
Fibra
5,2g
Proteína
1,72g
3%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
592mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(76 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
76
Grasa
0,44g
Carbh
17,72g
Prot
1,72g
Hay 76 calorías en Zanahoria (185 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, picada 52

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Véase también:

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Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas
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