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4 medianas (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)

Manzana

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
4 medianas (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)
por porción
% IR*
Energía
1201 kj
14%
287 kcal
Grasa
0,94g
1%
Grasa Saturada
0,155g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,039g
Grasa Poliinsaturada
0,282g
Carbohidratos
76,23g
29%
Azúcar
57,35g
64%
Fibra
13,2g
Proteína
1,44g
3%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
591mg
30%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
14%
de IDR*
(287 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (95%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Manzana
 

Resumen Nutricional:

Cals
287
Grasa
0,94g
Carbh
76,23g
Prot
1,44g
Hay 287 calorías en Manzana (4 medianas).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 52
1 pequeña (6,5 cm de diámetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 72
1 porción (138 g) 72
1 grande (8,5 cm de diámetro) (aproximadamente el 2 por 450 g) 110

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