Base de datos de alimento y contador de calorías  

6 trozos rectangulares grandes o 2 cuadrados ó 4 porciones rectangulares pequeñas

Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
6 trozos rectangulares grandes o 2 cuadrados ó 4 porciones rectangulares pequeñas
por porción
% IR*
Energía
1487 kj
18%
355 kcal
Grasa
8,48g
12%
Grasa Saturada
1,276g
6%
Grasa Monoinsaturada
3,432g
Grasa Poliinsaturada
3,219g
Carbohidratos
64,51g
25%
Azúcar
26,12g
29%
Fibra
2,4g
Proteína
5,8g
12%
Sal
1,27g
21%
Colesterol
0mg
Potasio
113mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:08
18%
de IDR*
(355 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (73%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
355
Grasa
8,48g
Carbh
64,51g
Prot
5,8g
Hay 355 calorías en Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída) (6 trozos rectangulares grandes o 2 cuadrados ó 4 porciones rectangulares pequeñas).
Desglose de Calorías: 21% grasa, 72% carbh, 6% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 galleta (6,5 cm cuadrados) 30
1 trozo rectangular grande o 2 cuadrados o 4 trozos rectangulares pequeños 59
100 g 423

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