Base de datos de alimento y contador de calorías  

Cos o Lechuga Romana

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
71 kj
1%
17 kcal
Grasa
0,3g
0%
Grasa Saturada
0,039g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,012g
Grasa Poliinsaturada
0,16g
Carbohidratos
3,28g
1%
Azúcar
1,19g
1%
Fibra
2,1g
Proteína
1,23g
2%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
247mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(17 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (63%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
17
Grasa
0,3g
Carbh
3,28g
Prot
1,23g
Hay 17 calorías en Cos o Lechuga Romana (100 g).
Desglose de Calorías: 13% grasa, 63% carbh, 24% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 1
1 hoja exterior 5
1 taza, rallado 8
1 porción 14
100 g 17

Tipos relacionados de Lechuga:

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Lechuga
Lechuga de Hoja Verde
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Champiñones
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Cebollas
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Véase también:

Pechuga de Pavo con la Piel Incluída
Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana
Col de Saboya
Pechuga de Pollo con la Piel
Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada)
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