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1/2 cabeza, mediana (13 cm - 16 cm de diámetro)

Coliflor

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1/2 cabeza, mediana (13 cm - 16 cm de diámetro)
por porción
% IR*
Energía
301 kj
4%
72 kcal
Grasa
0,29g
0%
Grasa Saturada
0,092g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,04g
Grasa Poliinsaturada
0,285g
Carbohidratos
15,24g
6%
Azúcar
6,9g
8%
Fibra
7,2g
Proteína
5,69g
11%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
871mg
44%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(72 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Coliflor
 

Resumen Nutricional:

Cals
72
Grasa
0,29g
Carbh
15,24g
Prot
5,69g
Hay 72 calorías en Coliflor (1/2 cabeza, mediana).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 71% carbh, 26% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 3
100 g 25
1 taza 25
1 cabeza, pequeña (10 cm de diámetro) 66
1 cabeza, mediana (13 cm - 16 cm de diámetro) 144
1 cabeza, grande (15 cm - 18 cm de diámetro) 210

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Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor (Congelado)
Coliflor Cocido (Fresco)
Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Véase también:

Alsur Coliflor Cocida
Findus Coliflor con Bechamel
Freshona Coliflor
Hacendado Coliflor Ultracongelada
Hacendado Nuevas Migas de Coliflor
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