Base de datos de alimento y contador de calorías  

250 g

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
250 g
por porción
% IR*
Energía
356 kj
4%
85 kcal
Grasa
0,92g
1%
Grasa Saturada
0,098g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,028g
Grasa Poliinsaturada
0,095g
Carbohidratos
16,6g
6%
Azúcar
4,25g
5%
Fibra
6,5g
Proteína
7,05g
14%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
790mg
40%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
4%
de IDR*
(85 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
85
Grasa
0,92g
Carbh
16,6g
Prot
7,05g
Hay 85 calorías en Brócoli (250 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Véase también:

La Cocinera Lasaña Salmón y Brócoli
Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Lidl Brócoli Congelado
Bofrost Abadejo con Brocoli
Hacendado Brócoli para Vapor
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