Base de datos de alimento y contador de calorías  

130 g

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
130 g
por porción
% IR*
Energía
185 kj
2%
44 kcal
Grasa
0,48g
1%
Grasa Saturada
0,051g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Grasa Poliinsaturada
0,049g
Carbohidratos
8,63g
3%
Azúcar
2,21g
2%
Fibra
3,4g
Proteína
3,67g
7%
Sal
0,11g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
411mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(44 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
44
Grasa
0,48g
Carbh
8,63g
Prot
3,67g
Hay 44 calorías en Brócoli (130 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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