Base de datos de alimento y contador de calorías  

3/4 taza, picado

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3/4 taza, picado
por porción
% IR*
Energía
97 kj
1%
23 kcal
Grasa
0,25g
0%
Grasa Saturada
0,027g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,026g
Carbohidratos
4,53g
2%
Azúcar
1,16g
1%
Fibra
1,8g
Proteína
1,92g
4%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
216mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(23 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
23
Grasa
0,25g
Carbh
4,53g
Prot
1,92g
Hay 23 calorías en Brócoli (3/4 taza, picado).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

Tipos relacionados de Brócoli:

Brócoli Chino (en Conserva)
Brócoli Raab
Racimos de Brócoli
Brócoli (Lanzas, Congeladas)
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Tipos relacionados de Verduras:

Zanahoria
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Tomates Rojos
Lechuga
Champiñones
Espinacas
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Véase también:

Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate)
Tortilla de Brócoli
Hacendado Brócoli para Vapor
Alimerka Brócoli Ultracongelado
Hacendado Brócoli
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