Base de datos de alimento y contador de calorías  

1/3 manojo

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1/3 manojo
por porción
% IR*
Energía
285 kj
3%
68 kcal
Grasa
0,74g
1%
Grasa Saturada
0,078g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,022g
Grasa Poliinsaturada
0,076g
Carbohidratos
13,32g
5%
Azúcar
3,41g
4%
Fibra
5,2g
Proteína
5,66g
11%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
634mg
32%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(68 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
68
Grasa
0,74g
Carbh
13,32g
Prot
5,66g
Hay 68 calorías en Brócoli (1/3 manojo).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Wetaca Salmón Con Salsa Mimosa, Patatas, Brócoli Y Champiñones
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