Calendario de Dieta de Reka Yuliana - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2022
sá. 4: 270 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,18g
 
12,24g
 
59,60g
3859*  3589
vi. 3: 583 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,61g
 
43,34g
 
66,05g
4015*  3432
ju. 2: 1205 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,88g
 
54,86g
 
133,53g
2780*  1575
mayo 2022
sá. 21: 699 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,14g
 
67,08g
 
71,89g
4054*  3355
vi. 20: 2442 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,83g
 
114,91g
 
284,47g
- -
ju. 19: 1095 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,58g
 
102,33g
 
110,36g
4106*  3011
vi. 13: 1794 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,33g
 
74,82g
 
169,21g
- -
ju. 12: 1722 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,45g
 
96,47g
 
177,03g
3663*  1941
mi. 11: 977 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,01g
 
86,32g
 
125,85g
3437*  2460
ma. 10: 838 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,43g
 
69,44g
 
120,26g
3346*  2508
lu. 9: 1392 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,43g
 
58,58g
 
174,68g
- -
lu. 2: 236 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,12g
 
11,17g
 
21,82g
- -
do. 1: 1900 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,72g
 
81,92g
 
243,99g
- -
abril 2022
sá. 30: 1165 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,67g
 
68,18g
 
129,63g
- -
vi. 29: 443 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,41g
 
23,60g
 
59,34g
- -
ju. 28: 2877 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,18g
 
153,05g
 
244,12g
3023*  146
mi. 27: 705 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,83g
 
56,69g
 
100,68g
3254*  2549
ma. 26: 1446 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,35g
 
63,15g
 
170,03g
- -
lu. 25: 1292 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,81g
 
104,01g
 
161,75g
- -
do. 24: 1065 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,83g
 
51,68g
 
128,75g
3032*  1967
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