Calendario de Dieta de Elenputin - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 2062 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,07g
 
65,81g
 
144,80g
1487*  575
ma. 17: 1246 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,08g
 
55,04g
 
125,19g
1659*  413
lu. 16: 1639 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,14g
 
68,55g
 
105,62g
1633*  6
do. 15: 716 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,56g
 
28,06g
 
47,86g
1644*  928
sá. 14: 1810 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,34g
 
99,05g
 
144,52g
1676*  134
vi. 13: 2412 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,32g
 
89,00g
 
259,95g
1895*  517
ju. 12: 1171 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,21g
 
49,55g
 
98,66g
1504*  333
mi. 11: 1581 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,50g
 
61,87g
 
111,67g
1676*  95
ma. 10: 1699 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,49g
 
95,90g
 
119,33g
1698*  1
lu. 9: 1777 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,95g
 
75,24g
 
173,72g
1475*  302
do. 8: 1447 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,78g
 
49,01g
 
170,90g
1481*  34
sá. 7: - - 1603* -
vi. 6: 2324 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,55g
 
97,04g
 
187,03g
1572*  752
ju. 5: 1631 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,84g
 
80,83g
 
113,45g
1475*  156
mi. 4: 1855 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,77g
 
110,84g
 
115,08g
1602*  253
ma. 3: 1743 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,58g
 
53,76g
 
188,39g
1625*  118
lu. 2: 403 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,84g
 
17,68g
 
59,67g
1599*  1196
do. 1: 501 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,00g
 
23,00g
 
50,00g
1595*  1094
agosto 2024
sá. 31: 1575 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,39g
 
49,35g
 
125,06g
1764*  189
vi. 30: 1489 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,96g
 
53,96g
 
111,00g
1737*  248
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