Calendario de Dieta de gorkemyildizs - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 1182 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,08g
 
77,62g
 
80,14g
586*  596
mi. 18: 1399 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,55g
 
81,52g
 
183,75g
2672*  1273
ma. 17: 3490 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,84g
 
214,96g
 
259,51g
3221*  269
lu. 16: 3092 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,11g
 
176,31g
 
206,29g
4520*  1428
do. 15: 3265 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,39g
 
126,15g
 
313,90g
1897*  1368
sá. 14: 3333 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,92g
 
185,04g
 
321,87g
3823*  490
vi. 13: 2614 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,44g
 
161,03g
 
156,72g
1950*  664
ju. 12: 1168 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,58g
 
104,47g
 
67,42g
2244*  1076
mi. 11: 1970 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,40g
 
155,16g
 
183,49g
2800*  830
ma. 10: 1980 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,48g
 
100,06g
 
141,50g
2518*  538
lu. 9: 2425 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,81g
 
105,72g
 
179,95g
3014*  589
do. 8: 2108 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,83g
 
134,89g
 
136,84g
1999*  109
sá. 7: 3645 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,75g
 
146,98g
 
309,31g
2146*  1499
vi. 6: 1729 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,72g
 
139,31g
 
125,74g
2960*  1231
ju. 5: 3546 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,99g
 
212,90g
 
368,48g
2584*  962
mi. 4: 1977 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,86g
 
117,75g
 
165,95g
2205*  228
ma. 3: 1860 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,78g
 
145,89g
 
221,21g
2357*  497
lu. 2: 1589 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,71g
 
116,53g
 
223,43g
2221*  632
do. 1: 2503 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,81g
 
216,80g
 
224,02g
2245*  258
agosto 2024
sá. 31: 2138 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,68g
 
122,67g
 
260,14g
3013*  875
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