Calendario de Dieta de Essmi - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 521 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,39g
 
29,47g
 
58,95g
- -
vi. 13: 880 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,28g
 
42,81g
 
121,91g
- -
ju. 12: 1359 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,41g
 
52,93g
 
176,08g
- -
mi. 11: 1251 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,82g
 
43,11g
 
141,08g
- -
ma. 10: 764 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,07g
 
35,73g
 
99,99g
- -
lu. 9: 1169 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,02g
 
73,04g
 
139,08g
- -
do. 8: 1544 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,07g
 
111,71g
 
116,31g
- -
sá. 7: 1978 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,60g
 
120,07g
 
175,30g
- -
vi. 6: 1770 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,26g
 
95,79g
 
141,90g
- -
ju. 5: 1630 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,32g
 
102,71g
 
175,40g
- -
mi. 4: 894 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,16g
 
39,18g
 
117,01g
- -
ma. 3: 1642 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,65g
 
72,34g
 
146,89g
- -
lu. 2: 937 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,39g
 
43,67g
 
132,18g
965*  28
enero 2024
ju. 18: 1416 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,91g
 
49,90g
 
161,30g
- -
ma. 16: 467 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,39g
 
38,55g
 
34,30g
- -
do. 14: 186 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,70g
 
21,00g
 
22,18g
- -
sá. 13: 1939 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,15g
 
49,29g
 
212,79g
- -
vi. 12: 1076 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,72g
 
65,21g
 
66,55g
- -
ju. 11: 1301 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,60g
 
50,96g
 
182,27g
- -
mi. 10: 782 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,14g
 
31,89g
 
79,75g
- -
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