Calendario de Dieta de Alex Ezov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 838 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,18g
 
22,81g
 
136,27g
3035*  2197
lu. 16: 1743 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,32g
 
56,97g
 
238,51g
3690*  1947
do. 15: 2441 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,88g
 
75,42g
 
396,48g
2412*  29
sá. 14: 572 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,77g
 
19,51g
 
66,43g
2723*  2151
vi. 13: 581 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,10g
 
12,01g
 
94,79g
- -
ju. 12: 1041 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,94g
 
105,65g
 
68,33g
3035*  1994
ma. 10: 1011 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,90g
 
21,18g
 
151,99g
3046*  2035
lu. 9: 1391 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,35g
 
51,72g
 
149,53g
3046*  1655
do. 8: 905 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,64g
 
23,44g
 
156,62g
2723*  1818
sá. 7: 1573 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,20g
 
38,59g
 
221,33g
2859*  1286
vi. 6: 1891 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,36g
 
45,37g
 
311,96g
3035*  1144
ju. 5: 799 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,77g
 
42,62g
 
80,62g
3035*  2236
ma. 3: 1158 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,69g
 
61,84g
 
118,47g
3046*  1888
lu. 2: 895 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,95g
 
30,81g
 
172,53g
3056*  2161
do. 1: 1167 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,38g
 
30,58g
 
175,29g
- -
agosto 2024
sá. 31: 985 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,16g
 
30,44g
 
163,23g
2723*  1738
ju. 29: 1394 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,51g
 
83,97g
 
148,70g
- -
mi. 28: 640 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,60g
 
12,80g
 
68,80g
- -
ma. 27: 2089 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,36g
 
98,90g
 
222,95g
3035*  946
lu. 26: 418 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,44g
 
13,95g
 
63,09g
3046*  2628
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