Calendario de Dieta de Zlata Safronova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
mi. 30: 536 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,82g
 
21,24g
 
58,79g
- -
ma. 29: 1447 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,87g
 
62,32g
 
115,24g
- -
sá. 26: 1392 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,52g
 
68,28g
 
193,34g
- -
vi. 25: 2901 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,61g
 
112,92g
 
269,38g
- -
ju. 24: 1235 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,27g
 
66,99g
 
162,69g
- -
mi. 23: 1396 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,10g
 
71,02g
 
171,18g
- -
ma. 22: 1291 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,86g
 
81,62g
 
117,03g
- -
lu. 21: 1227 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,60g
 
68,14g
 
133,38g
- -
do. 20: 1402 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,21g
 
82,12g
 
159,41g
- -
sá. 19: 1393 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,55g
 
86,51g
 
153,42g
- -
vi. 18: 1524 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,12g
 
105,20g
 
162,52g
- -
ju. 17: 1292 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,53g
 
100,37g
 
120,76g
- -
mi. 16: 1419 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,01g
 
96,09g
 
178,97g
- -
ma. 15: 1191 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,26g
 
72,06g
 
145,85g
1323*  132
lu. 14: 1549 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,16g
 
94,08g
 
181,43g
- -
do. 13: 1275 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,86g
 
77,72g
 
111,61g
- -
sá. 12: 1516 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,66g
 
75,43g
 
179,73g
- -
vi. 11: 1255 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,23g
 
71,22g
 
138,08g
- -
ju. 10: 963 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,83g
 
76,88g
 
110,56g
- -
mi. 9: 1065 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,82g
 
75,19g
 
117,88g
- -
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