Calendario de Dieta de markheald - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2023
do. 19: 1390 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,76g
 
23,39g
 
100,42g
4029*  2639
vi. 17: 933 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,62g
 
14,99g
 
80,81g
3247*  2314
ju. 16: 2358 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,08g
 
68,47g
 
228,50g
3648*  1290
mi. 15: 1348 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,44g
 
67,74g
 
119,44g
3704*  2356
ma. 14: 935 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,24g
 
51,75g
 
115,93g
3737*  2802
lu. 13: 1730 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,89g
 
138,90g
 
140,87g
3978*  2248
do. 12: 1603 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,15g
 
83,77g
 
135,56g
3978*  2375
sá. 11: 1335 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,48g
 
118,66g
 
128,99g
3933*  2598
vi. 10: 2788 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,25g
 
51,87g
 
168,30g
3495*  707
ju. 9: 1088 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,01g
 
87,18g
 
51,70g
3578*  2490
mi. 8: 1098 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,01g
 
114,72g
 
53,66g
3531*  2433
ma. 7: 1306 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,22g
 
65,72g
 
90,38g
- -
enero 2023
ma. 24: 1826 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,51g
 
101,41g
 
122,99g
3388*  1562
lu. 23: 1941 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,61g
 
150,91g
 
72,52g
3613*  1672
do. 22: 3085 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,95g
 
117,24g
 
220,12g
3737*  652
sá. 21: 1219 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,49g
 
107,57g
 
80,12g
3800*  2581
vi. 20: 3077 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,14g
 
123,70g
 
170,22g
3526*  449
ju. 19: 1691 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,39g
 
131,20g
 
120,80g
3452*  1761
mi. 18: 1403 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,53g
 
82,68g
 
117,09g
3222*  1819
ma. 17: 1597 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,56g
 
79,83g
 
112,67g
3110*  1513
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