Calendario de Dieta de Zanonina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 9: 989 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,93g
 
38,82g
 
106,14g
- -
agosto 2024
do. 25: 1124 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,73g
 
63,79g
 
134,14g
- -
sá. 24: 1059 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,46g
 
51,05g
 
62,65g
- -
ju. 22: 1175 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,83g
 
20,57g
 
134,90g
- -
mi. 21: 1099 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,58g
 
21,65g
 
155,43g
- -
ma. 20: 1160 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,41g
 
25,10g
 
168,61g
2222*  1062
lu. 19: 1610 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,77g
 
29,62g
 
167,30g
- -
julio 2024
mi. 31: 912 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,78g
 
22,92g
 
119,58g
- -
do. 28: 884 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,43g
 
37,39g
 
107,35g
2129*  1245
sá. 27: 504 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,31g
 
14,73g
 
54,27g
- -
ju. 25: 907 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,54g
 
56,40g
 
122,77g
- -
mi. 24: 831 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,05g
 
55,31g
 
123,87g
- -
ma. 23: 995 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,38g
 
33,57g
 
121,71g
- -
lu. 22: 747 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,68g
 
30,50g
 
96,84g
- -
vi. 19: 424 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,79g
 
34,82g
 
59,89g
- -
ju. 18: 800 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,85g
 
26,88g
 
90,46g
- -
ma. 16: 1094 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,53g
 
30,20g
 
108,54g
- -
do. 14: 513 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,93g
 
16,17g
 
93,43g
- -
sá. 13: 863 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,67g
 
26,03g
 
121,38g
- -
vi. 12: 740 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,47g
 
27,58g
 
80,01g
- -
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