Calendario de Dieta de Superman* - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2023
ma. 4: 1785 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,06g
 
124,23g
 
221,70g
- -
noviembre 2022
ju. 24: 2499 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,76g
 
135,53g
 
249,20g
- -
julio 2022
ju. 14: 924 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,54g
 
27,75g
 
194,90g
- -
lu. 11: 1900 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,39g
 
80,74g
 
316,22g
1965*  65
junio 2022
ma. 28: 1946 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,79g
 
115,01g
 
270,02g
- -
lu. 27: 1571 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,83g
 
121,79g
 
179,10g
2053*  482
sá. 25: 1395 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,13g
 
53,64g
 
161,06g
- -
vi. 24: 1856 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,79g
 
82,69g
 
224,57g
1967*  111
ju. 23: 2780 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,26g
 
139,88g
 
354,57g
1930*  850
mi. 22: 1906 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,39g
 
109,16g
 
261,68g
1964*  58
ma. 21: 1946 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,80g
 
113,63g
 
268,79g
1959*  13
lu. 20: 2125 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,93g
 
132,59g
 
291,80g
1983*  142
do. 19: 170 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,00g
 
8,00g
 
12,00g
- -
ju. 16: 1948 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,76g
 
121,84g
 
273,57g
1742*  206
mi. 15: 1617 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,62g
 
91,59g
 
248,20g
1832*  215
ma. 14: 1939 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,27g
 
115,43g
 
291,09g
1880*  59
lu. 13: 1735 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,29g
 
114,60g
 
234,68g
1828*  93
vi. 10: 1915 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,80g
 
108,14g
 
259,74g
2107*  192
ju. 9: 1960 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,80g
 
84,42g
 
276,12g
2629*  669
mi. 8: 1862 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,32g
 
87,55g
 
262,31g
2020*  158
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