Calendario de Dieta de TheMilkman - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 1065 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,78g
 
39,01g
 
173,31g
9*  1056
ju. 26: 933 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,78g
 
55,80g
 
89,68g
43*  890
mi. 25: 1091 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,44g
 
56,63g
 
162,62g
3*  1088
ma. 24: 1525 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,56g
 
48,56g
 
212,27g
11*  1514
lu. 23: 1528 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,91g
 
97,02g
 
171,05g
5*  1523
do. 22: - - 41* -
sá. 21: 1289 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,53g
 
57,46g
 
151,66g
45*  1244
vi. 20: 1389 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,84g
 
58,09g
 
207,10g
21*  1368
ju. 19: 1705 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,44g
 
97,78g
 
191,37g
5*  1700
mi. 18: 1677 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,88g
 
69,68g
 
192,54g
5*  1672
ma. 17: 1554 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,35g
 
84,85g
 
217,80g
31*  1523
lu. 16: 1804 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,06g
 
85,94g
 
277,86g
52*  1752
do. 15: 1774 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,17g
 
80,41g
 
284,20g
4*  1770
sá. 14: 750 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,01g
 
18,82g
 
151,47g
6*  744
vi. 13: 1519 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,12g
 
93,76g
 
180,66g
1*  1518
ju. 12: 1219 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,18g
 
40,58g
 
208,95g
2*  1217
mi. 11: 1894 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,82g
 
90,03g
 
254,87g
4*  1890
ma. 10: 315 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,04g
 
12,79g
 
62,46g
2*  313
lu. 9: 1314 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,20g
 
69,97g
 
152,58g
19*  1295
do. 8: 992 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,79g
 
29,54g
 
123,96g
20*  972
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